方寸书桌 安定心灵
——青岛一中心理教研组开展居家心理指导活动
(2022-11-08)
为引导同学们始(shi)终(zhong)保持生活的秩(zhi)序感(gan)，发挥心(xin)理自愈力，以更加(jia)积极的心(xin)态应(ying)对危机(ji)，心(xin)理教研组(zu)特组(zu)织学生开展“方寸书桌 安定心(xin)灵”活动(dong)。
疫情的(de)影响下(xia)，人(ren)(ren)们(men)常(chang)常(chang)忘(wang)记，“把日常(chang)秩序坚持下(xia)去”有多么重(zhong)要。重(zhong)整日常(chang)生活(huo)（Regularized routines），可以有效缓冲压(ya)力暴(bao)露对情绪的(de)负面(mian)冲击。任(ren)何微小的(de)、确定的(de)日常(chang)秩序、仪式或过程，都帮助人(ren)(ren)们(men)形成(cheng)交织的(de)生活(huo)感(gan)受，从而塑造出心理弹(dan)力（resilience）.
一张书桌，或(huo)(huo)简单或(huo)(huo)复杂(za)，承(cheng)载(zai)了我们(men)的(de)喜好、品味和(he)态度，是(shi)独(du)立思考灵感的(de)见(jian)证者，是(shi)培养兴趣爱好的(de)陪伴者，也是(shi)认真投入学(xue)习的(de)助(zhu)力(li)者。擦拭桌面，整理(li)书籍，丢掉杂(za)物，摆(bai)上生(sheng)机盎(ang)然的(de)绿植，学(xue)习物品有(you)序分类，目之所(suo)及(ji)皆是(shi)井井有(you)条。小(xiao)小(xiao)的(de)书桌，承(cheng)载(zai)着大(da)大(da)的(de)梦想，这一方(fang)属于自己的(de)小(xiao)天地，镌刻着成长(zhang)的(de)印(yin)记(ji)留下(xia)别样的(de)青春(chun)记(ji)忆。
下面是部分精美书桌~~
一方书桌
一寸天地
虽不大
但足够安放心灵
撰稿：张鑫
