寒假不停学 居家收获多
——寒假居家学习心理指南（家长篇）
牛(niu)年(nian)的钟声(sheng)即将(jiang)敲(qiao)响，欢(huan)快的寒假(jia)已经来临。寒假(jia)居家(jia)学习(xi)不仅是对孩(hai)子(zi)的考验，更(geng)是给家(jia)长(zhang)(zhang)出的一道难(nan)题。孩(hai)子(zi)在家(jia)学习(xi)效率(lv)低(di)下怎么办？如(ru)何与孩(hai)子(zi)更(geng)好的沟通？寒假(jia)期间如(ru)何增进亲子(zi)关系？为帮助家(jia)长(zhang)(zhang)朋友们解(jie)决这些疑(yi)问，青岛一中心理教研组就孩(hai)子(zi)居家(jia)学习(xi)给家(jia)长(zhang)(zhang)提出几点建(jian)议。
锦囊(nang)1：严格要求
孩(hai)(hai)子(zi)居家学习(xi)(xi)，环境放松，诱(you)惑力(li)多(duo)，学习(xi)(xi)效率(lv)极易(yi)受到(dao)影响(xiang)。作为家长，首先要对孩(hai)(hai)子(zi)的(de)学习(xi)(xi)有要求，与孩(hai)(hai)子(zi)一起(qi)制定学习(xi)(xi)计划，执行监督职责。电子(zi)产品是影响(xiang)孩(hai)(hai)子(zi)居家学习(xi)(xi)的(de)最重(zhong)要的(de)因素之(zhi)一，面临手机、电视、电脑时，孩(hai)(hai)子(zi)常会失去自(zi)控力(li)。面对这(zhei)些诱(you)惑，家长要做(zuo)到(dao)“三(san)定”。
定时(shi)间：每天(tian)什么时(shi)间可以玩(wan)，每次不能超(chao)过多长时(shi)间。
定(ding)内容(rong)：关于(yu)怎(zen)么玩手机、看(kan)电视，最好提前规定(ding)好内容(rong)。
定规矩：和孩子(zi)约(yue)法三章(zhang)，做得好就奖(jiang)励，做不好就适当缩减娱(yu)乐时间。
锦囊2：温情回应
父母的(de)(de)爱是(shi)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)自信最(zui)重(zhong)要的(de)(de)根源。家长(zhang)是(shi)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)监督(du)者(zhe)，更是(shi)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)重(zhong)要的(de)(de)情感(gan)支持(chi)者(zhe)。因此，家长(zhang)在严格要求孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)同时(shi)，也要注(zhu)意回应(ying)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)需求，做(zuo)好情感(gan)上(shang)的(de)(de)引导和思想上(shang)的(de)(de)交流，注(zhu)意孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)情绪变化，及时(shi)安抚、疏(shu)导孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)。当(dang)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)压力(li)过大时(shi)，帮助(zhu)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)缓(huan)解学习压力(li)，耐心(xin)辅导，一起面(mian)对。这是(shi)一场持(chi)久的(de)(de)家庭教育(yu)，家长(zhang)积极的(de)(de)关注(zhu)，是(shi)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)主动(dong)自律、持(chi)续生长(zhang)的(de)(de)基(ji)础。
锦囊3：做好榜(bang)样
有一种学(xue)习方式叫(jiao)做观(guan)察(cha)(cha)学(xue)习，有一种榜(bang)样(yang)力(li)量(liang)叫(jiao)做家长榜(bang)样(yang)。心理学(xue)家班杜拉(la)认为(wei)，人的(de)一切(qie)行(xing)(xing)为(wei)都是在(zai)社会(hui)环境的(de)影响(xiang)下，通过对他人示(shi)范行(xing)(xing)为(wei)及其结(jie)果(guo)的(de)观(guan)察(cha)(cha)学(xue)习而形成的(de)。在(zai)家庭中(zhong)，父母(mu)是孩(hai)子的(de)长者和示(shi)范者，孩(hai)子会(hui)潜移默化地观(guan)察(cha)(cha)并(bing)模仿我们的(de)行(xing)(xing)为(wei)。若父母(mu)不能以身作则，又如何要求孩(hai)子做到呢？要想孩(hai)子爱读书(shu)，父母(mu)先(xian)做读书(shu)人。
锦囊4：亲子关系
【特别提示】良好亲子关系的建立是一切的助推器。为增进亲子关系，帮助家长和孩子共度寒假好时光，我校心理教研组特别出版了《憩心林》心理报的家长版，就考试归因、时间管理、亲子沟通、教养方式及假期亲子活动等方面给出了科学、具体、可行的建议。心理报已由学生带回，望各位家长与孩子共读。
青岛一中始终重视学生的心(xin)(xin)(xin)理(li)健康成长，致力(li)于构建心(xin)(xin)(xin)理(li)健康阳光校园。若您(nin)寒假期间有任(ren)何问(wen)题需要心(xin)(xin)(xin)理(li)帮(bang)助，请拨打家庭(ting)教育(yu)指(zhi)导(dao)热线(xian)或联系心(xin)(xin)(xin)理(li)老师，我们一直在您(nin)身边！
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撰稿：周恺悦
