天天躁日日躁狠狠很躁

心理健康是人生(sheng)健康的重要(yao)基石。为(wei)呵护师生(sheng)心灵(ling)的“后(hou)花(hua)园”，引导师生(sheng)关注心理健康，营造积极向上的心理氛围，培养学生(sheng)良好(hao)的心理素质，打造“阳光之(zhi)家”，我(wo)校以“珍爱(ai)生(sheng)命，呵护心灵(ling)”为(wei)主题在心理健康月期间组织开(kai)展了一(yi)系列丰富多(duo)彩(cai)的心理健康教育活动。

系列活动一：主题班会营造氛围

珍(zhen)(zhen)爱生命(ming)护(hu)心(xin)(xin)灵(ling)，主(zhu)题班(ban)(ban)会(hui)营气(qi)氛。心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康月(yue)一(yi)(yi)开(kai)始，全(quan)校(xiao)各班(ban)(ban)开(kai)展了(le)“珍(zhen)(zhen)爱生命(ming)，呵护(hu)心(xin)(xin)灵(ling)”主(zhu)题班(ban)(ban)会(hui)。在(zai)(zai)(zai)班(ban)(ban)级与(yu)班(ban)(ban)主(zhu)任的精心(xin)(xin)准备下，各班(ban)(ban)同学以主(zhu)题演(yan)讲、小舞(wu)台剧、综(zong)合讨论与(yu)微型辩论的形(xing)式，对珍(zhen)(zhen)爱生命(ming)这一(yi)(yi)主(zhu)题进行(xing)了(le)深入地解读。同学表示，主(zhu)题班(ban)(ban)会(hui)的自主(zhu)形(xing)式，激(ji)发了(le)学生对生命(ming)教育与(yu)心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康的主(zhu)动(dong)探(tan)索与(yu)深刻理(li)(li)解，在(zai)(zai)(zai)多种活(huo)动(dong)中大家更加理(li)(li)解了(le)生命(ming)的美(mei)好(hao)与(yu)珍(zhen)(zhen)贵，提升了(le)对心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康的重(zhong)视与(yu)关注，在(zai)(zai)(zai)未来的学习生活(huo)中会(hui)内(nei)化于(yu)心(xin)(xin)，为美(mei)好(hao)青春增(zeng)添一(yi)(yi)份珍(zhen)(zhen)视生命(ming)的厚重(zhong)承诺。

系列活动二：阳光心态助力中考

阳光心(xin)(xin)态(tai)赢中考(kao)，考(kao)前(qian)(qian)(qian)心(xin)(xin)理(li)需疏导。为缓解考(kao)前(qian)(qian)(qian)紧张(zhang)(zhang)焦虑，打(da)造应(ying)(ying)(ying)考(kao)阳光心(xin)(xin)态(tai)，助(zhu)力学(xue)(xue)子家(jia)长(zhang)(zhang)打(da)赢中考(kao)心(xin)(xin)理(li)战，我校张(zhang)(zhang)婉(wan)婷老师分别(bie)在5月(yue)1日和3日为初三应(ying)(ying)(ying)届(jie)学(xue)(xue)生(sheng)(sheng)和家(jia)长(zhang)(zhang)开展了(le)(le)(le)考(kao)前(qian)(qian)(qian)心(xin)(xin)理(li)辅导。张(zhang)(zhang)老师从(cong)学(xue)(xue)生(sheng)(sheng)案例(li)入手(shou)，呈(cheng)现了(le)(le)(le)在应(ying)(ying)(ying)考(kao)过程(cheng)中学(xue)(xue)生(sheng)(sheng)可能面临的(de)与家(jia)长(zhang)(zhang)相处的(de)心(xin)(xin)理(li)困境(jing)，并从(cong)专业的(de)角度给(ji)家(jia)长(zhang)(zhang)提出(chu)了(le)(le)(le)几点(dian)建(jian)议，例(li)如保证心(xin)(xin)态(tai)，恰当沟(gou)通(tong)等。张(zhang)(zhang)老师还列举了(le)(le)(le)应(ying)(ying)(ying)考(kao)学(xue)(xue)生(sheng)(sheng)可能出(chu)现的(de)困惑，并给(ji)出(chu)了(le)(le)(le)分析和对(dui)策(ce)。学(xue)(xue)生(sheng)(sheng)和家(jia)长(zhang)(zhang)通(tong)过讲(jiang)座科学(xue)(xue)认识了(le)(le)(le)应(ying)(ying)(ying)考(kao)过程(cheng)中自(zi)己的(de)心(xin)(xin)理(li)状态(tai)，并极(ji)大的(de)增强了(le)(le)(le)应(ying)(ying)(ying)对(dui)考(kao)试的(de)力量，讲(jiang)座结束后家(jia)长(zhang)(zhang)纷纷与张(zhang)(zhang)老师进行了(le)(le)(le)更加细(xi)致的(de)交(jiao)流。

系列活动三：团体活动竞相上演

团体活(huo)(huo)动(dong)多缤纷(fen)，激发(fa)潜(qian)能促发(fa)展。5月6-17日期(qi)间，班级团体活(huo)(huo)动(dong)课也继续(xu)有序开展。以竞争与合(he)作(zuo)为(wei)主(zhu)(zhu)题的团体游戏深(shen)受学(xue)(xue)生(sheng)的喜爱，同学(xue)(xue)们在(zai)游戏中(zhong)激发(fa)了自己的潜(qian)能，也学(xue)(xue)会(hui)了相(xiang)互合(he)作(zuo)。学(xue)(xue)生(sheng)们自主(zhu)(zhu)开展的小组团体活(huo)(huo)动(dong)课也是(shi)精彩(cai)纷(fen)呈，“信任(ren)之(zhi)战(zhan)”、“记忆大(da)爆炸”、“故事续(xu)写(xie)”、“思(si)维敏捷大(da)考验”，众(zhong)多主(zhu)(zhu)题活(huo)(huo)动(dong)相(xiang)继进行，同学(xue)(xue)们认真对待、准备充足，课堂(tang)气氛(fen)十分(fen)火热。

系列活动四：心理影片传播知识

揭秘睡(shui)眠(mian)脑科学(xue)(xue)，心理(li)影(ying)片(pian)涨(zhang)知识(shi)。5月(yue)21日(ri)，心理(li)教研组为(wei)高一(yi)学(xue)(xue)生播(bo)放心理(li)知识(shi)纪录(lu)片(pian)，解(jie)密(mi)睡(shui)眠(mian)与(yu)脑科学(xue)(xue)的(de)(de)重要关(guan)(guan)系(xi)，揭示(shi)睡(shui)眠(mian)的(de)(de)重要性。同(tong)(tong)学(xue)(xue)们观看得津(jin)津(jin)有(you)味，获益颇丰(feng)。纪录(lu)片(pian)为(wei)学(xue)(xue)生们展示(shi)了(le)睡(shui)眠(mian)与(yu)记忆的(de)(de)重要关(guan)(guan)系(xi)以及如(ru)何影(ying)响人的(de)(de)情绪与(yu)决策，在一(yi)项又一(yi)项行为(wei)心理(li)学(xue)(xue)与(yu)脑科学(xue)(xue)实验中，同(tong)(tong)学(xue)(xue)们深深感受(shou)到了(le)睡(shui)眠(mian)对于人类工作学(xue)(xue)习(xi)的(de)(de)重要性，大家表(biao)示(shi)将(jiang)会重新(xin)规划学(xue)(xue)习(xi)与(yu)休(xiu)息(xi)的(de)(de)关(guan)(guan)系(xi)，关(guan)(guan)爱身体(ti)与(yu)精(jing)神健康(kang)，助力高效学(xue)(xue)习(xi)。

系列活动五：专业知识服务班级

心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)(kang)携手筑，专(zhuan)(zhuan)(zhuan)业(ye)(ye)培(pei)训添助(zhu)力。为(wei)提(ti)升心(xin)(xin)理(li)(li)委(wei)员的(de)(de)(de)专(zhuan)(zhuan)(zhuan)业(ye)(ye)性，更好(hao)服(fu)务(wu)班(ban)(ban)级(ji)(ji)，5月22日，张鑫老师为(wei)高一年级(ji)(ji)全体心(xin)(xin)理(li)(li)委(wei)员进行(xing)了专(zhuan)(zhuan)(zhuan)业(ye)(ye)知识(shi)培(pei)训活动。张老师从什(shen)么是健(jian)康(kang)(kang)，心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)(de)标准，心(xin)(xin)理(li)(li)咨询的(de)(de)(de)相关(guan)知识(shi)等几个(ge)方(fang)面，让心(xin)(xin)理(li)(li)委(wei)员以专(zhuan)(zhuan)(zhuan)业(ye)(ye)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)知识(shi)提(ti)升自(zi)己，并在此基础上(shang)以专(zhuan)(zhuan)(zhuan)业(ye)(ye)的(de)(de)(de)知识(shi)影响(xiang)他人(ren)帮(bang)助(zhu)他人(ren)。同时张老师还(hai)强调心(xin)(xin)理(li)(li)委(wei)员要发挥自(zi)己在班(ban)(ban)级(ji)(ji)中的(de)(de)(de)作用，在班(ban)(ban)级(ji)(ji)中积极(ji)普及(ji)心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)(kang)知识(shi)，主动关(guan)心(xin)(xin)帮(bang)助(zhu)他人(ren)，并做好(hao)协调工(gong)作。心(xin)(xin)理(li)(li)委(wei)员们(men)认真学习了培(pei)训的(de)(de)(de)内容，也(ye)表示会继续以自(zi)己的(de)(de)(de)力量服(fu)务(wu)班(ban)(ban)级(ji)(ji)。

系列活动六：社团联合深化教育

生命观(guan)念辩(bian)论(lun)赛(sai)，唇枪舌剑展风采。为深化生命价值(zhi)教育(yu)，探讨人生观(guan)对不(bu)同阶段生命的指(zhi)导意义，丰富“青(qing)春期异(yi)性交往”主题(ti)常态课的层次(ci)与维度，心(xin)理教研组携心(xin)理社(she)创(chuang)新地采用社(she)团联合形(xing)式(shi)，联袂青(qing)岛一(yi)中辩(bian)论(lun)社(she)开展了一(yi)场模拟辩(bian)论(lun)赛(sai)。

5月23日(ri)，在李(li)琦老师(shi)的主持下，来自(zi)两(liang)社(she)(she)(she)(she)的高一、高二的同学，就“门当户(hu)对(dui)的婚恋观(guan)(guan)依然/不再适合当今社(she)(she)(she)(she)会(hui)”展开(kai)辩(bian)(bian)论(lun)，从婚恋观(guan)(guan)延(yan)伸到生命观(guan)(guan)，从物质世界(jie)探讨到精神世界(jie)，从当今社(she)(she)(she)(she)会(hui)现(xian)状拓展到人生进取(qu)的幸福观(guan)(guan)，对(dui)辩(bian)(bian)题展开(kai)了(le)(le)淋漓尽致地解读。赛后，社(she)(she)(she)(she)团指导李(li)琦老师(shi)与(yu)特邀(yao)评委——现(xian)就读于宾夕(xi)法尼(ni)亚大(da)学、青岛一中2014届优秀(xiu)毕业生、前辩(bian)(bian)论(lun)社(she)(she)(she)(she)资深辩(bian)(bian)手孙(sun)天怡学姐对(dui)比(bi)赛进行了(le)(le)点评与(yu)深度分析，这进一步深化了(le)(le)学生“珍爱生命”的生命教育，有助于鼓(gu)励学生树立积(ji)极进取(qu)的幸福观(guan)(guan)。

系列活动七：同伴互助携手成长

穿绳(sheng)过(guo)线大作战(zhan)(zhan)，同(tong)伴(ban)携手共成(cheng)(cheng)长。5月27日，李琦(qi)老师为(wei)心理(li)社团(tuan)(tuan)成(cheng)(cheng)员(yuan)(yuan)(yuan)进(jin)行了(le)(le)一次团(tuan)(tuan)体辅(fu)导活动(dong)。来(lai)自不(bu)(bu)同(tong)班(ban)级的心理(li)社成(cheng)(cheng)员(yuan)(yuan)(yuan)共同(tong)开展了(le)(le)有趣的“可怜的小(xiao)猫(mao)”活动(dong)，进(jin)行成(cheng)(cheng)员(yuan)(yuan)(yuan)破(po)冰，社员(yuan)(yuan)(yuan)们(men)迅速熟悉(xi)彼此，感受到了(le)(le)同(tong)伴(ban)友情。随(sui)后(hou)，小(xiao)组之间合作进(jin)行了(le)(le)“穿绳(sheng)过(guo)线”活动(dong)，要求(qiu)人员(yuan)(yuan)(yuan)均等(deng)的小(xiao)组在(zai)最少时(shi)间内，在(zai)不(bu)(bu)碰到线的情况下全员(yuan)(yuan)(yuan)过(guo)绳(sheng)圈，这挑战(zhan)(zhan)了(le)(le)成(cheng)(cheng)员(yuan)(yuan)(yuan)们(men)耐(nai)心、策略(lve)与合作竞争(zheng)意识(shi)。在(zai)团(tuan)(tuan)辅(fu)中，成(cheng)(cheng)员(yuan)(yuan)(yuan)们(men)迅速提(ti)升(sheng)了(le)(le)凝聚力与团(tuan)(tuan)结意识(shi)，在(zai)团(tuan)(tuan)体中体验了(le)(le)友爱(ai)与成(cheng)(cheng)长。

持续推动(dong)广大师(shi)生(sheng)关(guan)注心(xin)理健康的(de)热(re)潮，以形式多样(yang)的(de)心(xin)理健康教育(yu)活动(dong)促进(jin)师(shi)生(sheng)身心(xin)和(he)谐，为广大师(shi)生(sheng)提供温暖的(de)心(xin)理园地(di)，为心(xin)灵“后花园”开拓一方自由栖(qi)息的(de)天地(di)。

系列活动八：团体沙盘沐浴温暖

一(yi)(yi)(yi)沙(sha)一(yi)(yi)(yi)木多趣(qu)味，同(tong)伴陪伴沐温(wen)暖。为促使同(tong)学友爱、关系和谐，5月28日，李琦老师为学生们(men)举(ju)行了(le)团体沙(sha)盘(pan)活动(dong)。同(tong)学们(men)齐聚沙(sha)盘(pan)活动(dong)室(shi)，在(zai)互相(xiang)的积极关注下，在(zai)安(an)静的气氛(fen)中，共(gong)同(tong)用沙(sha)具筑(zhu)造同(tong)一(yi)(yi)(yi)个沙(sha)盘(pan)世界(jie)。同(tong)学们(men)互相(xiang)分(fen)享了(le)自己的创作心路，在(zai)交流中增进了(le)解(jie)、化(hua)解(jie)误解(jie)，最后共(gong)同(tong)描绘了(le)一(yi)(yi)(yi)个沙(sha)盘(pan)故事，共(gong)同(tong)命名沙(sha)盘(pan)作品。在(zai)沙(sha)盘(pan)活动(dong)中，同(tong)学们(men)深刻感受到了(le)团体的力量，在(zai)和谐温(wen)暖的气氛(fen)中升华了(le)同(tong)学友爱。

系列活动九：心理沙龙滋养心灵

沙游守护自(zi)性化，心(xin)(xin)灵花园更葳蕤。为(wei)了加快青年(nian)(nian)教(jiao)(jiao)师的成(cheng)长步伐，提升青年(nian)(nian)教(jiao)(jiao)师的幸福感(gan)，2019年(nian)(nian)5月29日(ri)，我校(xiao)心(xin)(xin)理教(jiao)(jiao)研组为(wei)青年(nian)(nian)教(jiao)(jiao)师读书(shu)班的成(cheng)员开展了一(yi)次青年(nian)(nian)教(jiao)(jiao)师团体沙盘(pan)辅(fu)导活动(dong)。

活(huo)(huo)动开始后，心理组的(de)张鑫(xin)老师(shi)(shi)先(xian)向大家介绍了(le)什么是沙(sha)(sha)(sha)盘(pan)(pan)游戏并详细(xi)说明(ming)了(le)团(tuan)(tuan)体(ti)(ti)(ti)沙(sha)(sha)(sha)盘(pan)(pan)游戏的(de)规则。老师(shi)(shi)们(men)全身心地投入到沙(sha)(sha)(sha)盘(pan)(pan)活(huo)(huo)动中(zhong)，集体(ti)(ti)(ti)塑造(zao)了(le)最终的(de)沙(sha)(sha)(sha)盘(pan)(pan)作(zuo)品，并在小组内分享了(le)自(zi)己(ji)的(de)沙(sha)(sha)(sha)盘(pan)(pan)和(he)整(zheng)个(ge)沙(sha)(sha)(sha)盘(pan)(pan)体(ti)(ti)(ti)验(yan)过程中(zhong)的(de)感(gan)受。借助团(tuan)(tuan)体(ti)(ti)(ti)沙(sha)(sha)(sha)盘(pan)(pan)心理体(ti)(ti)(ti)验(yan)的(de)方式，老师(shi)(shi)们(men)开始关注自(zi)我(wo)，看(kan)到真实(shi)的(de)自(zi)己(ji)，了(le)解他人的(de)想法，整(zheng)个(ge)过程气(qi)氛轻(qing)松而(er)愉(yu)悦，在心灵碰撞的(de)同时(shi)，收获了(le)别(bie)样的(de)精彩。

系列活动十：信任之旅相守相望

校园(yuan)盲行大挑战，信(xin)任之(zhi)旅相守望。苏霍姆林斯基(ji)说：对(dui)人的(de)热(re)情，对(dui)人的(de)信(xin)任，形像点说，是爱抚、温存的(de)翅膀赖以飞翔的(de)空气。5月(yue)29日，心理(li)教研组(zu)特别设计了(le)一堂(tang)别开生面的(de)室外活动课——“你是我的(de)眼”之(zhi)信(xin)任之(zhi)旅。

在(zai)张(zhang)鑫(xin)老师(shi)、李琦(qi)老师(shi)与学生助教的(de)(de)(de)安全(quan)(quan)守护下，学生们(men)被分成两两一(yi)(yi)组，一(yi)(yi)人戴上眼(yan)(yan)(yan)罩扮演“盲(mang)(mang)人”，一(yi)(yi)人不能说(shuo)话扮演“眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)”，“眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)”按照既定路线带领同(tong)伴(ban)前(qian)行(xing)，考验(yan)默契与信(xin)任的(de)(de)(de)挑战就此(ci)开(kai)始(shi)。“眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)”耐心(xin)细(xi)致(zhi)，在(zai)“危险(xian)”出现时小心(xin)及时地用肢体语言(yan)提示同(tong)伴(ban)，他们(men)或紧紧握(wo)住同(tong)伴(ban)的(de)(de)(de)手(shou)，或拥(yong)住同(tong)伴(ban)肩(jian)膀给其安全(quan)(quan)感。“盲(mang)(mang)人”也表现出对“眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)”的(de)(de)(de)充(chong)分信(xin)任，有些(xie)“盲(mang)(mang)人”甚至可(ke)以在(zai)“眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)”的(de)(de)(de)陪(pei)伴(ban)下飞奔。在(zai)活(huo)动(dong)感受分享环节，一(yi)(yi)位“盲(mang)(mang)人”同(tong)学说(shuo)：“在(zai)&lsquo盲(mang)(mang)行(xing)&rsquo过(guo)程中(zhong)(zhong)，整个世(shi)界(jie)一(yi)(yi)片(pian)黑暗，光明世(shi)界(jie)里(li)一(yi)(yi)切寻(xun)常变得不再寻(xun)常，我(wo)(wo)失去了(le)安全(quan)(quan)感，多亏我(wo)(wo)的(de)(de)(de)&lsquo眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)&rsquo。信(xin)任之旅中(zhong)(zhong)我(wo)(wo)敢跟着同(tong)伴(ban)跑，因为我(wo)(wo)完全(quan)(quan)信(xin)任他。”还有“眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)”同(tong)学说(shuo)：“可(ke)能一(yi)(yi)个台阶一(yi)(yi)个下坡他都会害怕，所以我(wo)(wo)必须站(zhan)在(zai)同(tong)伴(ban)的(de)(de)(de)视(shi)角换位思(si)考这段路对他意味着什么(me)。”本次活(huo)动(dong)得到了(le)同(tong)学们(men)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)致(zhi)好评。大家纷(fen)纷(fen)表示，通过(guo)别开(kai)生面的(de)(de)(de)活(huo)动(dong)，不仅(jin)收获了(le)快乐的(de)(de)(de)体验(yan)，同(tong)时培养了(le)彼此(ci)信(xin)任、团结互(hu)助的(de)(de)(de)品质(zhi)，希望能够有机(ji)会再次参加。

至(zhi)此，青岛一(yi)中(zhong)“525心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)活(huo)(huo)动月(yue)”圆(yuan)满结束。青岛一(yi)中(zhong)始终特(te)别(bie)关(guan)注师(shi)生(sheng)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)，心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)教(jiao)研组积(ji)极(ji)发挥课(ke)堂主(zhu)渠道(dao)(dao)作(zuo)用；以形式(shi)多样(yang)的心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)教(jiao)育(yu)实践活(huo)(huo)动引导师(shi)生(sheng)关(guan)注心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)；面向(xiang)全(quan)体师(shi)生(sheng)开(kai)放心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)测评(ping)室、个(ge)体咨询室、沙盘(pan)游戏室，开(kai)展常态(tai)化开(kai)展学(xue)生(sheng)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)问(wen)题排查、辅导与转介工作(zuo)；通过(guo)校园(yuan)报、校园(yuan)广播、校园(yuan)网(wang)、微信平台营建(jian)立学(xue)校和家(jia)庭(ting)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)教(jiao)育(yu)沟通的渠道(dao)(dao)，向(xiang)家(jia)长宣传生(sheng)命(ming)教(jiao)育(yu)和心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)教(jiao)育(yu)知(zhi)识；造积(ji)极(ji)向(xiang)上的心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)氛围，传递(di)校园(yuan)正能量,守(shou)护(hu)师(shi)生(sheng)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)“后(hou)花园(yuan)”。从而促使青岛一(yi)中(zhong)大家(jia)庭(ting)中(zhong)的每一(yi)个(ge)成员都能拥抱阳光心(xin)(xin)(xin)(xin)态(tai)，乐享学(xue)习生(sheng)活(huo)(huo)。