寒假不停学 居家收获多
——寒假居家学习心理指南（家长篇）
(2021-01-29)牛年(nian)的(de)(de)钟声即将敲响，欢快的(de)(de)寒(han)假已经来临(lin)。寒(han)假居家(jia)学习不仅是(shi)对孩(hai)(hai)(hai)子的(de)(de)考(kao)验，更是(shi)给家(jia)长(zhang)出的(de)(de)一道难题。孩(hai)(hai)(hai)子在家(jia)学习效率低下怎么办(ban)？如(ru)何(he)与孩(hai)(hai)(hai)子更好的(de)(de)沟(gou)通？寒(han)假期间如(ru)何(he)增进亲子关系？为帮助家(jia)长(zhang)朋(peng)友们解决这些疑(yi)问，青(qing)岛一中心理教研组就(jiu)孩(hai)(hai)(hai)子居家(jia)学习给家(jia)长(zhang)提出几点建(jian)议。
锦囊(nang)1：严格要求
孩子(zi)居家学(xue)(xue)习，环(huan)境放松(song)，诱惑(huo)(huo)力多，学(xue)(xue)习效率极易受(shou)到影响。作(zuo)为家长(zhang)，首先要(yao)(yao)对(dui)孩子(zi)的(de)学(xue)(xue)习有要(yao)(yao)求(qiu)，与孩子(zi)一起(qi)制定(ding)学(xue)(xue)习计划，执行监督职责。电子(zi)产品是(shi)影响孩子(zi)居家学(xue)(xue)习的(de)最重要(yao)(yao)的(de)因素之(zhi)一，面(mian)临手机、电视(shi)、电脑时，孩子(zi)常会(hui)失(shi)去自控力。面(mian)对(dui)这些诱惑(huo)(huo)，家长(zhang)要(yao)(yao)做到“三定(ding)”。
定时(shi)间(jian)：每(mei)天什么时(shi)间(jian)可以玩，每(mei)次(ci)不能(neng)超过(guo)多(duo)长(zhang)时(shi)间(jian)。
定内容：关(guan)于怎(zen)么玩手(shou)机、看电(dian)视，最好提前(qian)规定好内容。
定规矩：和孩子约法三章，做(zuo)得好就奖(jiang)励(li)，做(zuo)不好就适当缩减娱乐时间。
锦囊(nang)2：温情回应
父母的(de)爱(ai)是孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)自(zi)信最重要(yao)的(de)根源(yuan)。家长是孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)监督者，更是孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)重要(yao)的(de)情感支持(chi)者。因此，家长在严格要(yao)求孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)同时，也(ye)要(yao)注(zhu)意(yi)回(hui)应孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)需求，做好情感上的(de)引(yin)导(dao)和思(si)想(xiang)上的(de)交流，注(zhu)意(yi)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)情绪变化，及时安(an)抚、疏导(dao)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)。当孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)压力过大时，帮助孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)缓解学(xue)习压力，耐心(xin)辅导(dao)，一起(qi)面对(dui)。这是一场持(chi)久的(de)家庭教(jiao)育，家长积极的(de)关注(zhu)，是孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)主动(dong)自(zi)律、持(chi)续生长的(de)基(ji)础。
锦囊3：做好榜样
有一种(zhong)学(xue)习方式叫做观察学(xue)习，有一种(zhong)榜样力量叫做家(jia)长榜样。心理学(xue)家(jia)班(ban)杜拉(la)认为(wei)，人(ren)(ren)(ren)的(de)一切(qie)行(xing)为(wei)都是(shi)(shi)在(zai)社(she)会环境的(de)影响下(xia)，通过对(dui)他人(ren)(ren)(ren)示范行(xing)为(wei)及其结果的(de)观察学(xue)习而(er)形成的(de)。在(zai)家(jia)庭中(zhong)，父(fu)母(mu)是(shi)(shi)孩子(zi)的(de)长者和(he)示范者，孩子(zi)会潜(qian)移默化地观察并(bing)模仿我们的(de)行(xing)为(wei)。若父(fu)母(mu)不能(neng)以身作(zuo)则，又(you)如何(he)要求孩子(zi)做到(dao)呢？要想孩子(zi)爱读书，父(fu)母(mu)先做读书人(ren)(ren)(ren)。
锦(jin)囊4：亲(qin)子关系
【特别提示】良好亲子关系的建立是一切的助推器。为增进亲子关系，帮助家长和孩子共度寒假好时光，我校心理教研组特别出版了《憩心林》心理报的家长版，就考试归因、时间管理、亲子沟通、教养方式及假期亲子活动等方面给出了科学、具体、可行的建议。心理报已由学生带回，望各位家长与孩子共读。
青岛(dao)一中(zhong)始终重视学生的心(xin)理(li)健康(kang)成(cheng)长，致力于构建心(xin)理(li)健康(kang)阳光校园(yuan)。若您(nin)寒假期间(jian)有任何问题需(xu)要心(xin)理(li)帮(bang)助，请拨打(da)家庭(ting)教育指导热线或联系心(xin)理(li)老师(shi)，我们一直(zhi)在您(nin)身(shen)边(bian)！
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撰稿：周恺悦
