做好“加减法” 答好“人生卷”
——青岛一中为高三学生开设心理辅导讲座
(2024-05-14)
高(gao)考脚步(bu)日益临近，为科学引(yin)导(dao)学生(sheng)(sheng)逐步(bu)养成(cheng)良好的(de)高(gao)三(san)心(xin)(xin)(xin)理(li)，营造出张(zhang)驰(chi)有度的(de)高(gao)三(san)团队文化氛(fen)围，5月9号下(xia)午，青岛一中(zhong)邀请青岛大学心(xin)(xin)(xin)理(li)中(zhong)心(xin)(xin)(xin)副教(jiao)授，国家(jia)人社(she)部二级心(xin)(xin)(xin)理(li)咨询师(shi)、美国NBCC全(quan)球职业生(sheng)(sheng)涯规划师(shi)（GCDF）周爱霞教(jiao)授为高(gao)三(san)学生(sheng)(sheng)带来精(jing)彩的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)辅导(dao)讲座。
周(zhou)教授围绕(rao)“哪(na)些(xie)因素会影响我们(men)的(de)(de)学(xue)习状态？”“如何(he)让我们(men)的(de)(de)状态保持在一个满意(yi)的(de)(de)范(fan)围？”等(deng)高(gao)(gao)三学(xue)生(sheng)最为关心的(de)(de)问题(ti)做了详细科学(xue)的(de)(de)阐释分析，帮助学(xue)生(sheng)有效缓解了紧(jin)张(zhang)的(de)(de)心理状态，减少甚至祛除(chu)了浮躁、忧郁、焦虑等(deng)负面(mian)情绪，引导学(xue)生(sheng)以自信(xin)积极的(de)(de)状态迎战(zhan)高(gao)(gao)考(kao)。
周教(jiao)授(shou)指(zhi)出(chu)面对(dui)压力大家要(yao)先做(zuo)(zuo)好减(jian)法，减(jian)负、减(jian)压、减(jian)干扰(rao)；还要(yao)做(zuo)(zuo)好加法，加能、加动、加技巧，希望每位高(gao)三学子坚定信念，相信每一分努力都(dou)是有价(jia)值的(de)，就如攀登珠(zhu)峰十万(wan)步(bu)，每一步(bu)都(dou)算数。更重要(yao)的(de)是，领悟努力奋斗的(de)意义，在最美好的(de)时(shi)(shi)光里，不(bu)辜(gu)负时(shi)(shi)光，不(bu)辜(gu)负自己，成(cheng)就最好的(de)自我。
高(gao)考，是一(yi)场(chang)持久(jiu)战(zhan)(zhan)，更是一(yi)场(chang)心理战(zhan)(zhan)，希望全(quan)体高(gao)三(san)学子以认真(zhen)的(de)准备迎(ying)接(jie)挑战(zhan)(zhan)，以积极的(de)心态迎(ying)接(jie)高(gao)考，请(qing)相(xiang)信(xin)：乾坤未定(ding)，你我皆是黑马！
撰稿:綦新展
供稿：教务处
审核：于贤辉
复核：贺宁
