天天躁日日躁狠狠很躁

心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)是人生(sheng)(sheng)健康(kang)的重要基(ji)石(shi)。为(wei)呵护师(shi)生(sheng)(sheng)心(xin)(xin)(xin)(xin)灵的“后花(hua)园(yuan)”，引导师(shi)生(sheng)(sheng)关注心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)，营造积极向(xiang)上(shang)的心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)氛围，培养学生(sheng)(sheng)良好的心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)素质，打(da)造“阳(yang)光之家”，我校以“珍(zhen)爱生(sheng)(sheng)命，呵护心(xin)(xin)(xin)(xin)灵”为(wei)主题在心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)月期间组织开(kai)展了一系列丰(feng)富(fu)多(duo)彩(cai)的心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)教育活动。

系列活动一：主题班会营造氛围

 珍(zhen)(zhen)爱生(sheng)命(ming)护(hu)心(xin)灵(ling)，主(zhu)(zhu)(zhu)题(ti)(ti)班(ban)会营气氛。心(xin)理健康(kang)月一开始，全校各班(ban)开展了“珍(zhen)(zhen)爱生(sheng)命(ming)，呵护(hu)心(xin)灵(ling)”主(zhu)(zhu)(zhu)题(ti)(ti)班(ban)会。在(zai)班(ban)级与(yu)(yu)(yu)班(ban)主(zhu)(zhu)(zhu)任的(de)精心(xin)准备下，各班(ban)同(tong)学以主(zhu)(zhu)(zhu)题(ti)(ti)演讲、小舞台剧、综合讨论与(yu)(yu)(yu)微型(xing)辩论的(de)形(xing)式(shi)，对珍(zhen)(zhen)爱生(sheng)命(ming)这一主(zhu)(zhu)(zhu)题(ti)(ti)进行了深入(ru)地解读。同(tong)学表示，主(zhu)(zhu)(zhu)题(ti)(ti)班(ban)会的(de)自主(zhu)(zhu)(zhu)形(xing)式(shi)，激发(fa)了学生(sheng)对生(sheng)命(ming)教(jiao)育与(yu)(yu)(yu)心(xin)理健康(kang)的(de)主(zhu)(zhu)(zhu)动探索(suo)与(yu)(yu)(yu)深刻理解，在(zai)多种(zhong)活(huo)(huo)动中大家(jia)更加(jia)理解了生(sheng)命(ming)的(de)美(mei)好与(yu)(yu)(yu)珍(zhen)(zhen)贵，提(ti)升了对心(xin)理健康(kang)的(de)重视与(yu)(yu)(yu)关注(zhu)，在(zai)未来(lai)的(de)学习生(sheng)活(huo)(huo)中会内化(hua)于心(xin)，为美(mei)好青春(chun)增添一份珍(zhen)(zhen)视生(sheng)命(ming)的(de)厚重承诺(nuo)。

系列活动二：阳光心态助力中考

阳(yang)光(guang)心(xin)态赢(ying)中(zhong)考(kao)(kao)，考(kao)(kao)前心(xin)理(li)(li)需(xu)疏导。为缓(huan)解考(kao)(kao)前紧张焦虑(lv)，打(da)造(zao)应(ying)考(kao)(kao)阳(yang)光(guang)心(xin)态，助(zhu)力学(xue)(xue)子家(jia)长(zhang)打(da)赢(ying)中(zhong)考(kao)(kao)心(xin)理(li)(li)战，我(wo)校(xiao)张婉婷老师分别在5月1日(ri)和(he)3日(ri)为初(chu)三(san)应(ying)届学(xue)(xue)生(sheng)和(he)家(jia)长(zhang)开展了(le)(le)考(kao)(kao)前心(xin)理(li)(li)辅导。张老师从学(xue)(xue)生(sheng)案(an)例入手，呈(cheng)现了(le)(le)在应(ying)考(kao)(kao)过程中(zhong)学(xue)(xue)生(sheng)可能面临的(de)与(yu)(yu)家(jia)长(zhang)相处(chu)的(de)心(xin)理(li)(li)困(kun)境，并从专业的(de)角度(du)给家(jia)长(zhang)提出(chu)(chu)了(le)(le)几点建(jian)议，例如保证心(xin)态，恰(qia)当沟通(tong)等。张老师还(hai)列举(ju)了(le)(le)应(ying)考(kao)(kao)学(xue)(xue)生(sheng)可能出(chu)(chu)现的(de)困(kun)惑，并给出(chu)(chu)了(le)(le)分析和(he)对(dui)策。学(xue)(xue)生(sheng)和(he)家(jia)长(zhang)通(tong)过讲(jiang)座(zuo)科学(xue)(xue)认识(shi)了(le)(le)应(ying)考(kao)(kao)过程中(zhong)自己(ji)的(de)心(xin)理(li)(li)状(zhuang)态，并极(ji)大的(de)增强了(le)(le)应(ying)对(dui)考(kao)(kao)试的(de)力量，讲(jiang)座(zuo)结束后家(jia)长(zhang)纷纷与(yu)(yu)张老师进行了(le)(le)更加细致(zhi)的(de)交流。

系列活动三：团体活动竞相上演

团(tuan)体活(huo)(huo)(huo)动多(duo)缤纷，激(ji)发(fa)(fa)潜能促发(fa)(fa)展。5月6-17日期间，班级(ji)团(tuan)体活(huo)(huo)(huo)动课也(ye)继续有序开(kai)展。以竞争(zheng)与(yu)合作为(wei)主(zhu)题的团(tuan)体游戏深受学生(sheng)的喜爱，同学们(men)在游戏中(zhong)激(ji)发(fa)(fa)了自己的潜能，也(ye)学会了相(xiang)互合作。学生(sheng)们(men)自主(zhu)开(kai)展的小组团(tuan)体活(huo)(huo)(huo)动课也(ye)是精彩纷呈(cheng)，“信(xin)任之战”、“记忆大爆炸”、“故事续写(xie)”、“思维(wei)敏捷大考验”，众多(duo)主(zhu)题活(huo)(huo)(huo)动相(xiang)继进(jin)行，同学们(men)认真(zhen)对待、准备(bei)充足，课堂气氛(fen)十分火热。

系列活动四：心理影片传播知识

揭(jie)秘睡(shui)眠脑科学(xue)(xue)，心(xin)理影片涨(zhang)知(zhi)识(shi)。5月21日，心(xin)理教研组为(wei)高(gao)一学(xue)(xue)生播(bo)放心(xin)理知(zhi)识(shi)纪录片，解密睡(shui)眠与脑科学(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)关(guan)系(xi)，揭(jie)示睡(shui)眠的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。同学(xue)(xue)们观看得(de)津津有味，获益颇丰。纪录片为(wei)学(xue)(xue)生们展(zhan)示了(le)睡(shui)眠与记忆的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)关(guan)系(xi)以及(ji)如何(he)影响人(ren)的(de)(de)(de)(de)情绪与决策，在一项又(you)一项行(xing)为(wei)心(xin)理学(xue)(xue)与脑科学(xue)(xue)实验中，同学(xue)(xue)们深深感受(shou)到了(le)睡(shui)眠对(dui)于人(ren)类工作(zuo)学(xue)(xue)习(xi)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)性(xing)，大家表示将会重(zhong)新规划学(xue)(xue)习(xi)与休息(xi)的(de)(de)(de)(de)关(guan)系(xi)，关(guan)爱身(shen)体与精神健康，助(zhu)力高(gao)效学(xue)(xue)习(xi)。

系列活动五：专业知识服务班级

心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)携手筑，专业培(pei)训添助(zhu)力。为提升心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)委员(yuan)(yuan)的(de)(de)专业性，更好(hao)服务(wu)班级(ji)(ji)，5月22日(ri)，张(zhang)鑫(xin)老师(shi)为高一年级(ji)(ji)全(quan)体心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)委员(yuan)(yuan)进行了(le)专业知识(shi)培(pei)训活动。张(zhang)老师(shi)从什么是健(jian)康(kang)，心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)的(de)(de)标准，心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)咨询的(de)(de)相关(guan)知识(shi)等(deng)几个方面，让心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)委员(yuan)(yuan)以(yi)专业的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)知识(shi)提升自(zi)己，并在(zai)此基础上以(yi)专业的(de)(de)知识(shi)影(ying)响他(ta)人帮助(zhu)他(ta)人。同时(shi)张(zhang)老师(shi)还强调心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)委员(yuan)(yuan)要发挥自(zi)己在(zai)班级(ji)(ji)中的(de)(de)作用，在(zai)班级(ji)(ji)中积极普及心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)知识(shi)，主动关(guan)心(xin)(xin)(xin)帮助(zhu)他(ta)人，并做好(hao)协调工作。心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)委员(yuan)(yuan)们认(ren)真学习了(le)培(pei)训的(de)(de)内容，也表示会(hui)继续以(yi)自(zi)己的(de)(de)力量(liang)服务(wu)班级(ji)(ji)。

系列活动六：社团联合深化教育

生命(ming)观(guan)念辩(bian)(bian)论赛，唇枪舌剑展风采。为深化生命(ming)价值(zhi)教(jiao)育，探讨(tao)人生观(guan)对不同阶段(duan)生命(ming)的指导意义，丰富(fu)“青春期异性交往”主题常态课(ke)的层(ceng)次与维度，心理(li)教(jiao)研组携心理(li)社(she)创新地(di)采用(yong)社(she)团联合形(xing)式，联袂青岛一中辩(bian)(bian)论社(she)开展了一场(chang)模(mo)拟辩(bian)(bian)论赛。

5月23日，在(zai)李(li)琦(qi)老师的主持(chi)下，来(lai)自两社(she)的高一、高二(er)的同学，就“门(men)当户对(dui)的婚恋观依然(ran)/不再适合当今社(she)会”展开辩(bian)论，从(cong)婚恋观延伸到生(sheng)命观，从(cong)物质世(shi)界探讨到精神世(shi)界，从(cong)当今社(she)会现(xian)状拓展到人生(sheng)进取的幸福观，对(dui)辩(bian)题展开了淋漓尽致地解读。赛后(hou)，社(she)团(tuan)指导(dao)李(li)琦(qi)老师与特邀(yao)评委——现(xian)就读于宾夕(xi)法(fa)尼亚大学、青岛一中2014届优秀毕业生(sheng)、前(qian)辩(bian)论社(she)资深辩(bian)手孙天(tian)怡(yi)学姐(jie)对(dui)比赛进行了点评与深度(du)分析，这(zhei)进一步深化了学生(sheng)“珍爱生(sheng)命”的生(sheng)命教育，有助于鼓(gu)励(li)学生(sheng)树立积极进取的幸福观。

系列活动七：同伴互助携手成长

穿(chuan)(chuan)绳过线大(da)作(zuo)战，同(tong)伴携手共(gong)成长(zhang)。5月27日，李(li)琦老师为心(xin)理社团(tuan)成员(yuan)(yuan)进行了(le)(le)一(yi)次团(tuan)体(ti)辅(fu)导活动(dong)。来自不同(tong)班级的(de)心(xin)理社成员(yuan)(yuan)共(gong)同(tong)开展了(le)(le)有趣的(de)“可怜的(de)小猫”活动(dong)，进行成员(yuan)(yuan)破冰，社员(yuan)(yuan)们(men)迅速(su)熟(shu)悉彼此，感(gan)受到(dao)了(le)(le)同(tong)伴友情(qing)(qing)。随后，小组之间(jian)合(he)作(zuo)进行了(le)(le)“穿(chuan)(chuan)绳过线”活动(dong)，要求人(ren)员(yuan)(yuan)均等的(de)小组在(zai)(zai)最少时间(jian)内，在(zai)(zai)不碰到(dao)线的(de)情(qing)(qing)况下全员(yuan)(yuan)过绳圈，这挑战了(le)(le)成员(yuan)(yuan)们(men)耐(nai)心(xin)、策略(lve)与合(he)作(zuo)竞争意(yi)(yi)识。在(zai)(zai)团(tuan)辅(fu)中(zhong)，成员(yuan)(yuan)们(men)迅速(su)提升(sheng)了(le)(le)凝聚力与团(tuan)结意(yi)(yi)识，在(zai)(zai)团(tuan)体(ti)中(zhong)体(ti)验了(le)(le)友爱与成长(zhang)。

持(chi)续推动(dong)广(guang)大师生(sheng)关注心(xin)理(li)健(jian)康(kang)的热潮，以形式多样(yang)的心(xin)理(li)健(jian)康(kang)教育(yu)活动(dong)促进师生(sheng)身心(xin)和谐，为(wei)广(guang)大师生(sheng)提供温暖的心(xin)理(li)园地(di)(di)，为(wei)心(xin)灵(ling)“后花园”开拓(tuo)一方自由栖息(xi)的天地(di)(di)。

系列活动八：团体沙盘沐浴温暖

一(yi)沙(sha)一(yi)木多趣(qu)味，同(tong)(tong)(tong)伴(ban)陪伴(ban)沐(mu)温暖。为(wei)促使同(tong)(tong)(tong)学(xue)(xue)(xue)友爱(ai)、关(guan)系和谐，5月28日，李(li)琦(qi)老师为(wei)学(xue)(xue)(xue)生们(men)举行了团(tuan)体(ti)沙(sha)盘活动。同(tong)(tong)(tong)学(xue)(xue)(xue)们(men)齐聚(ju)沙(sha)盘活动室，在(zai)(zai)(zai)互(hu)相的(de)(de)积极关(guan)注下，在(zai)(zai)(zai)安静的(de)(de)气氛中(zhong)(zhong)，共(gong)(gong)(gong)同(tong)(tong)(tong)用沙(sha)具筑造同(tong)(tong)(tong)一(yi)个(ge)沙(sha)盘世界。同(tong)(tong)(tong)学(xue)(xue)(xue)们(men)互(hu)相分(fen)享了自己的(de)(de)创作心路，在(zai)(zai)(zai)交流(liu)中(zhong)(zhong)增进(jin)了解(jie)、化(hua)解(jie)误解(jie)，最后共(gong)(gong)(gong)同(tong)(tong)(tong)描绘了一(yi)个(ge)沙(sha)盘故事，共(gong)(gong)(gong)同(tong)(tong)(tong)命名(ming)沙(sha)盘作品。在(zai)(zai)(zai)沙(sha)盘活动中(zhong)(zhong)，同(tong)(tong)(tong)学(xue)(xue)(xue)们(men)深刻感受到了团(tuan)体(ti)的(de)(de)力量，在(zai)(zai)(zai)和谐温暖的(de)(de)气氛中(zhong)(zhong)升华了同(tong)(tong)(tong)学(xue)(xue)(xue)友爱(ai)。

系列活动九：心理沙龙滋养心灵

沙(sha)(sha)游守护自性(xing)化，心(xin)灵花园(yuan)更葳蕤。为了加快(kuai)青(qing)年(nian)(nian)教(jiao)师的成(cheng)长步(bu)伐，提升青(qing)年(nian)(nian)教(jiao)师的幸福(fu)感，2019年(nian)(nian)5月29日，我校心(xin)理教(jiao)研(yan)组(zu)为青(qing)年(nian)(nian)教(jiao)师读书班的成(cheng)员开展(zhan)了一次青(qing)年(nian)(nian)教(jiao)师团体沙(sha)(sha)盘辅(fu)导活动。

活(huo)动(dong)开始(shi)后(hou)，心(xin)理组(zu)的(de)张鑫(xin)老(lao)师(shi)先(xian)向大家(jia)介绍了(le)什么(me)是沙(sha)(sha)盘(pan)游(you)(you)戏(xi)并详细说(shuo)明了(le)团(tuan)体(ti)沙(sha)(sha)盘(pan)游(you)(you)戏(xi)的(de)规则。老(lao)师(shi)们(men)全身心(xin)地投入到沙(sha)(sha)盘(pan)活(huo)动(dong)中，集体(ti)塑造了(le)最终的(de)沙(sha)(sha)盘(pan)作品，并在小组(zu)内分享了(le)自(zi)(zi)己的(de)沙(sha)(sha)盘(pan)和(he)整(zheng)个(ge)沙(sha)(sha)盘(pan)体(ti)验(yan)过程中的(de)感受。借助团(tuan)体(ti)沙(sha)(sha)盘(pan)心(xin)理体(ti)验(yan)的(de)方(fang)式，老(lao)师(shi)们(men)开始(shi)关注自(zi)(zi)我(wo)，看到真实的(de)自(zi)(zi)己，了(le)解(jie)他人的(de)想法(fa)，整(zheng)个(ge)过程气氛轻松而愉(yu)悦，在心(xin)灵碰撞(zhuang)的(de)同时(shi)，收获了(le)别(bie)样的(de)精彩。

系列活动十：信任之旅相守相望

校园盲(mang)行(xing)大(da)挑战(zhan)，信(xin)任(ren)之(zhi)旅(lv)(lv)相(xiang)守(shou)望。苏霍姆(mu)林(lin)斯基说(shuo)：对人(ren)的(de)热情，对人(ren)的(de)信(xin)任(ren)，形像点(dian)说(shuo)，是爱抚、温存的(de)翅(chi)膀赖以飞翔的(de)空(kong)气。5月29日，心理教研(yan)组特别设(she)计了一堂(tang)别开(kai)生(sheng)面的(de)室外活动课——“你(ni)是我的(de)眼”之(zhi)信(xin)任(ren)之(zhi)旅(lv)(lv)。

在(zai)张鑫老师、李琦老师与学生(sheng)(sheng)助(zhu)(zhu)教的(de)安全(quan)(quan)守护下(xia)，学生(sheng)(sheng)们被分成两两一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)组(zu)，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)人戴上眼(yan)罩扮(ban)演(yan)“盲(mang)(mang)人”，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)人不能说(shuo)话扮(ban)演(yan)“眼(yan)睛(jing)”，“眼(yan)睛(jing)”按照(zhao)既定路线带领同(tong)伴(ban)(ban)前(qian)行，考验默契与信任的(de)挑战就此开始。“眼(yan)睛(jing)”耐心细致(zhi)，在(zai)“危险”出现时(shi)小心及时(shi)地(di)用肢(zhi)体语言提示同(tong)伴(ban)(ban)，他(ta)们或(huo)紧(jin)紧(jin)握住同(tong)伴(ban)(ban)的(de)手(shou)，或(huo)拥住同(tong)伴(ban)(ban)肩膀给其安全(quan)(quan)感。“盲(mang)(mang)人”也表现出对(dui)“眼(yan)睛(jing)”的(de)充(chong)分信任，有些“盲(mang)(mang)人”甚至(zhi)可(ke)以(yi)在(zai)“眼(yan)睛(jing)”的(de)陪伴(ban)(ban)下(xia)飞(fei)奔。在(zai)活动(dong)感受分享环(huan)节，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)位“盲(mang)(mang)人”同(tong)学说(shuo)：“在(zai)&lsquo盲(mang)(mang)行&rsquo过(guo)程中，整个世界(jie)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)片(pian)黑暗(an)，光明世界(jie)里一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)切寻(xun)常变(bian)得(de)(de)不再寻(xun)常，我失(shi)去了(le)安全(quan)(quan)感，多亏(kui)我的(de)&lsquo眼(yan)睛(jing)&rsquo。信任之(zhi)旅中我敢跟着同(tong)伴(ban)(ban)跑，因为(wei)我完全(quan)(quan)信任他(ta)。”还(hai)有“眼(yan)睛(jing)”同(tong)学说(shuo)：“可(ke)能一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)个台阶一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)个下(xia)坡他(ta)都(dou)会害(hai)怕，所以(yi)我必须站在(zai)同(tong)伴(ban)(ban)的(de)视角换位思考这段路对(dui)他(ta)意味着什(shen)么。”本次活动(dong)得(de)(de)到了(le)同(tong)学们的(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)致(zhi)好评。大家纷(fen)纷(fen)表示，通过(guo)别(bie)开生(sheng)(sheng)面(mian)的(de)活动(dong)，不仅收获了(le)快乐的(de)体验，同(tong)时(shi)培(pei)养(yang)了(le)彼(bi)此信任、团(tuan)结互(hu)助(zhu)(zhu)的(de)品质，希(xi)望能够有机会再次参加。

至此，青(qing)岛一(yi)中“525心(xin)理(li)(li)健康(kang)活动(dong)月(yue)”圆满结束。青(qing)岛一(yi)中始终特别(bie)关注师(shi)生心(xin)理(li)(li)健康(kang)，心(xin)理(li)(li)教(jiao)(jiao)研组积极发挥课堂(tang)主渠道作(zuo)用(yong)；以形式(shi)多样的(de)心(xin)理(li)(li)教(jiao)(jiao)育实践活动(dong)引(yin)导(dao)师(shi)生关注心(xin)理(li)(li)健康(kang)；面(mian)向全(quan)体(ti)师(shi)生开放心(xin)理(li)(li)测(ce)评室、个体(ti)咨(zi)询室、沙(sha)盘游(you)戏室，开展常态化开展学生心(xin)理(li)(li)问(wen)题排(pai)查、辅导(dao)与转介工作(zuo)；通过校园(yuan)报、校园(yuan)广播、校园(yuan)网、微(wei)信平台营(ying)建立学校和家庭心(xin)理(li)(li)健康(kang)教(jiao)(jiao)育沟通的(de)渠道，向家长宣传(chuan)生命教(jiao)(jiao)育和心(xin)理(li)(li)健康(kang)教(jiao)(jiao)育知(zhi)识；造积极向上的(de)心(xin)理(li)(li)氛围，传(chuan)递校园(yuan)正能(neng)量,守护师(shi)生心(xin)理(li)(li)“后花园(yuan)”。从而促(cu)使(shi)青(qing)岛一(yi)中大家庭中的(de)每一(yi)个成员都能(neng)拥(yong)抱(bao)阳光心(xin)态，乐(le)享学习生活。