与你相伴 逐梦远航
——青岛一中开展高三团体心理辅导活动
(2021-03-23)
时(shi)间如白驹过(guo)隙，随着2021年高(gao)(gao)考(kao)日益临(lin)近，高(gao)(gao)三(san)同学(xue)(xue)的心(xin)理(li)负荷(he)不(bu)断加大。面临(lin)繁重的学(xue)(xue)习任(ren)务和巨大的升学(xue)(xue)压力(li)，他们极(ji)易产生紧张、焦虑和孤独的情(qing)绪。为了帮(bang)助高(gao)(gao)三(san)学(xue)(xue)子调试(shi)心(xin)理(li)状态，提高(gao)(gao)学(xue)(xue)习效率，感受同伴支持，我校心(xin)理(li)教研(yan)组组织(zhi)开(kai)展了高(gao)(gao)三(san)团体(ti)心(xin)理(li)辅导活(huo)动(dong)。
导入环(huan)节(jie)——觉察(cha)自我 放(fang)松身心
首先(xian)进行(xing)的(de)(de)是“心理(li)状态光谱”的(de)(de)破冰活(huo)动。心理(li)老师请同学(xue)们(men)根据(ju)自(zi)己的(de)(de)情(qing)绪状态进行(xing)站队。通过自(zi)我觉(jue)察，同学(xue)们(men)意识到(dao)面(mian)对高考，出现焦虑(lv)情(qing)绪是普遍(bian)现象，适度(du)焦虑(lv)有(you)助于提升学(xue)习效(xiao)率。“桃花朵朵开”的(de)(de)热身(shen)活(huo)动、抱团环(huan)节(jie)及才艺(yi)表演赢得了阵阵喝彩，现场(chang)气氛轻松愉悦，在同学(xue)们(men)欢声(sheng)笑(xiao)语(yu)中，学(xue)习的(de)(de)疲惫感烟消云散。
工(gong)作环(huan)节(jie)——齐(qi)心协力 不(bu)惧(ju)挑战
“盲人(ren)方阵”是本(ben)次心(xin)理团体的主活(huo)动。同(tong)学(xue)们(men)以小(xiao)(xiao)组(zu)为单位，挑战(zhan)将一根绳子(zi)围成正方形。同(tong)学(xue)们(men)全身心(xin)投入(ru)活(huo)动，每个(ge)小(xiao)(xiao)组(zu)奇思妙想，各(ge)显神通，组(zu)员相互协作，合理分工。在(zai)分享环节，每位发言(yan)的同(tong)学(xue)都谈(tan)到了“团队(dui)”的重要性，并表达(da)了对同(tong)伴的感谢。同(tong)学(xue)们(men)也意(yi)识到，在(zai)高三这个(ge)无(wu)(wu)声的战(zhan)场上，正是身边同(tong)学(xue)无(wu)(wu)声的陪伴，让(rang)自己(ji)拥有了更多坚持下去(qu)的勇气和力(li)量。
结束环节——与你相伴(ban) 逐梦远航
伴随着温(wen)情的(de)流动(dong)，活动(dong)进入(ru)最后环节。同学们以组(zu)(zu)为单位，共同协(xie)商并大(da)声喊出属(shu)于本(ben)组(zu)(zu)的(de)同伴宣(xuan)言。宣(xuan)言或(huo)温(wen)情，或(huo)幽(you)默，或(huo)豪迈，其(qi)中(zhong)无不透(tou)露出大(da)家对同伴的(de)真诚(cheng)感谢和对未来的(de)美好(hao)期待。在彼此间温(wen)暖的(de)拥抱(bao)和祝福中(zhong)，本(ben)次心(xin)理团体辅(fu)导活动(dong)圆满(man)结(jie)束。
在高考的战(zhan)场(chang)上，同学(xue)(xue)们从来不是孤(gu)军(jun)奋战(zhan)，温暖慈爱的父母、传道授业(ye)的老师、朝夕相(xiang)处(chu)的同学(xue)(xue)是永不缺席(xi)的战(zhan)友。同学(xue)(xue)们，当(dang)你深感(gan)疲惫之时(shi)，请抬(tai)头看看四(si)周，携(xie)手身边(bian)的伙(huo)伴，一起逐梦(meng)远航。青岛(dao)一中心理教研组也(ye)会时(shi)刻陪(pei)伴大(da)家，助力同学(xue)(xue)们奋勇拼搏，“犇(ben)”驰人(ren)生！
撰稿：周恺悦 张鑫(xin)
