方寸书桌 安定心灵
——青岛一中心理教研组开展居家心理指导活动
(2022-11-08)
为(wei)引导(dao)同学(xue)们始终(zhong)保(bao)持生活的秩(zhi)序感，发挥心理自愈力(li)，以更加积极(ji)的心态应(ying)对危机，心理教(jiao)研组特组织(zhi)学(xue)生开展“方寸(cun)书桌 安定(ding)心灵”活动。
疫(yi)情的影响下(xia)，人们(men)常常忘(wang)记，“把日(ri)常秩序坚持下(xia)去(qu)”有多(duo)么重要。重整(zheng)日(ri)常生活（Regularized routines），可以有效缓冲压力(li)暴露对情绪的负面冲击。任何微小(xiao)的、确(que)定的日(ri)常秩序、仪(yi)式或过程，都帮助人们(men)形(xing)成交织(zhi)的生活感受，从(cong)而塑造出心理弹力(li)（resilience）.
一张书桌(zhuo)，或(huo)简单(dan)或(huo)复(fu)杂(za)，承(cheng)载了我(wo)们的(de)喜好、品味和(he)态(tai)度，是(shi)(shi)独立(li)思考灵感的(de)见证者，是(shi)(shi)培养兴趣爱好的(de)陪伴者，也是(shi)(shi)认真投入(ru)学习的(de)助(zhu)力者。擦拭桌(zhuo)面，整理书籍，丢掉杂(za)物，摆上生(sheng)机盎然(ran)的(de)绿植(zhi)，学习物品有序分(fen)类，目之(zhi)所及皆(jie)是(shi)(shi)井井有条。小小的(de)书桌(zhuo)，承(cheng)载着大大的(de)梦想，这(zhei)一方属于(yu)自己的(de)小天地，镌刻着成长的(de)印记(ji)留(liu)下别样的(de)青(qing)春记(ji)忆。
下面是(shi)部(bu)分(fen)精美(mei)书桌~~
一方书桌
一寸天地
虽不大
但足够安放心灵
撰稿：张鑫
