做好“加减法” 答好“人生卷”
——青岛一中为高三学生开设心理辅导讲座
(2024-05-14)
高(gao)考脚步日益临近，为科学引导学生逐步养(yang)成良好的(de)高(gao)三(san)心(xin)理(li)(li)，营造(zao)出(chu)张驰有(you)度的(de)高(gao)三(san)团队文化氛围，5月(yue)9号下午，青(qing)岛一中邀请青(qing)岛大学心(xin)理(li)(li)中心(xin)副教授，国家人社部二级心(xin)理(li)(li)咨询(xun)师、美国NBCC全球职业生涯规(gui)划师（GCDF）周爱霞(xia)教授为高(gao)三(san)学生带来精彩的(de)心(xin)理(li)(li)辅导讲(jiang)座。
周教授(shou)围绕“哪(na)些因素会(hui)影(ying)响我(wo)们的(de)学(xue)习状(zhuang)态？”“如(ru)何(he)让(rang)我(wo)们的(de)状(zhuang)态保持(chi)在一个满意(yi)的(de)范围？”等高(gao)三学(xue)生(sheng)最为关心的(de)问题做了详细科(ke)学(xue)的(de)阐(chan)释分析，帮助学(xue)生(sheng)有效缓解了紧张的(de)心理(li)状(zhuang)态，减少(shao)甚至(zhi)祛除了浮躁(zao)、忧郁(yu)、焦虑等负面情绪，引导(dao)学(xue)生(sheng)以自(zi)信积极的(de)状(zhuang)态迎(ying)战高(gao)考(kao)。
周教授指出面(mian)对(dui)压力(li)大家要(yao)先做(zuo)好减法(fa)(fa)，减负、减压、减干扰；还要(yao)做(zuo)好加法(fa)(fa)，加能(neng)、加动、加技巧，希望(wang)每(mei)(mei)位(wei)高三学子坚定信念，相(xiang)信每(mei)(mei)一分努力(li)都(dou)是有价值的(de)(de)(de)，就如攀登珠峰十万(wan)步(bu)，每(mei)(mei)一步(bu)都(dou)算数。更(geng)重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)是，领悟(wu)努力(li)奋斗的(de)(de)(de)意义，在最美好的(de)(de)(de)时(shi)光(guang)(guang)里，不辜负时(shi)光(guang)(guang)，不辜负自己，成就最好的(de)(de)(de)自我。
高考，是一场持久战，更(geng)是一场心(xin)理战，希望(wang)全体高三学子以认真的准备迎(ying)(ying)接挑战，以积极的心(xin)态迎(ying)(ying)接高考，请相(xiang)信：乾坤未定(ding)，你(ni)我皆是黑马(ma)！
撰稿:綦新展
供稿：教务处
审核：于贤辉
复核：贺宁
