做好“加减法” 答好“人生卷”
——青岛一中为高三学生开设心理辅导讲座
(2024-05-14)
高(gao)考脚步日益临(lin)近(jin)，为(wei)(wei)科学(xue)(xue)引导学(xue)(xue)生(sheng)逐步养成(cheng)良(liang)好的(de)高(gao)三(san)心(xin)理，营造出张驰(chi)有(you)度的(de)高(gao)三(san)团(tuan)队文化氛围，5月(yue)9号下午，青(qing)岛一中邀请青(qing)岛大学(xue)(xue)心(xin)理中心(xin)副教授(shou)，国(guo)家人社部二(er)级心(xin)理咨询(xun)师、美(mei)国(guo)NBCC全球职业生(sheng)涯规(gui)划师（GCDF）周爱霞(xia)教授(shou)为(wei)(wei)高(gao)三(san)学(xue)(xue)生(sheng)带来(lai)精(jing)彩的(de)心(xin)理辅导讲座。
周教(jiao)授围绕(rao)“哪些因素会影响我们(men)的(de)学(xue)(xue)习状(zhuang)态？”“如何让我们(men)的(de)状(zhuang)态保持在一(yi)个(ge)满意的(de)范围？”等高三学(xue)(xue)生(sheng)最(zui)为关心的(de)问题做了详(xiang)细科学(xue)(xue)的(de)阐释(shi)分(fen)析(xi)，帮助(zhu)学(xue)(xue)生(sheng)有(you)效缓解了紧张的(de)心理状(zhuang)态，减少甚至祛除了浮(fu)躁(zao)、忧郁、焦(jiao)虑(lv)等负面情绪，引导学(xue)(xue)生(sheng)以自信(xin)积(ji)极的(de)状(zhuang)态迎战高考(kao)。
周教授指出面对压(ya)力(li)大家要先(xian)做好(hao)(hao)减法(fa)，减负、减压(ya)、减干扰；还(hai)要做好(hao)(hao)加(jia)法(fa)，加(jia)能、加(jia)动、加(jia)技巧(qiao)，希望每(mei)位高三(san)学子(zi)坚定信念(nian)，相信每(mei)一分努(nu)力(li)都是(shi)有(you)价值(zhi)的，就如攀(pan)登珠峰(feng)十万步，每(mei)一步都算数。更重要的是(shi)，领悟努(nu)力(li)奋斗的意义(yi)，在最美好(hao)(hao)的时光里，不(bu)辜(gu)(gu)负时光，不(bu)辜(gu)(gu)负自己，成就最好(hao)(hao)的自我。
高考，是一场持久(jiu)战，更是一场心理(li)战，希望(wang)全(quan)体(ti)高三学子以认(ren)真的准备迎接挑战，以积极(ji)的心态迎接高考，请相(xiang)信(xin)：乾坤未定，你我皆是黑马！
撰稿:綦新展
供稿：教务处
审核：于贤辉
复核：贺宁
